【三軒茶屋】むくみと脂肪の違いとは?痩身ケアの前に知りたいこと

2026年10月04日 11:38

三軒茶屋のエステサロンPorte Beaute（ポルトボーテ）がお届けするコラム。脚が太く見えるのは、むくみ?それとも脂肪?自宅でできる見分け方と、三軒茶屋で痩身ケアを考える前に知っておきたいことをまとめました。

「最近、脚が太くなった気がする」

「夕方になると、ブーツがきつい」

三軒茶屋のPorte Beaute（ポルトボーテ）にも、

こうしたお悩みを抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。

実はその太さ、

「脂肪」ではなく「むくみ」が原因のこともあります。

痩身ケアを考える前に、

まずはご自分の体の状態を知ることから始めてみませんか。

【むくみと脂肪、どう違う?】

むくみは、血液やリンパの流れが滞り、

余分な水分が体にたまっている状態です。

一方、脂肪は体にたくわえられたエネルギー。

一晩で増えたり減ったりするものではありません。

【自宅でできる、かんたんな見分け方】

すねを親指で5秒ほど押して、離したあとも、へこみがしばらく残る。

朝と夕方で、脚の太さや靴のきつさが大きく違う。

靴下のゴムの跡が、なかなか消えない。

当てはまるものが多いほど、むくみの影響が大きいかもしれません。

ただし、片脚だけ急にむくむ、痛みや息苦しさがある、

むくみが何日も引かないといった場合は、

エステではなく、まず医療機関にご相談ください。

【むくみやすい方の、毎日のセルフケア】

湯船に浸かって、体をしっかり温める。

座りっぱなしを避けて、ときどき足首を回す。

塩分をとりすぎない。

【プロのケアを取り入れるなら】

ポルトボーテでは、韓国発の「テラノバ」を導入しています。

都内でもまだ導入しているサロンが少ない機器です。

温熱・減圧・波動の機能で体をじんわり温めながら巡りを促し、

さらに「バイオエネルギーセラピー」で、

筋肉が自ら収縮と弛緩をくり返すようにサポートします。

ふくらはぎの筋肉は、脚の巡りを支える大切なポンプ役。

温めるだけでなく「動かす」ことで、

むくみが気になる脚を、巡りの土台からケアしていきます。

施術後は「脚が軽くなった」とおっしゃる方が多いです。

(感じ方には個人差があります)

むくみのケアは、痩身ケアの第一歩。

ご自分の体の状態に合わせて、無理のないケアを一緒に考えていきましょう。

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